SOWA OPAC : Gminny Ośrodek Kultury w Domaniewicach Biblioteka

3 results

Book

In basket

rate

Jak uczyć się szybciej i skuteczniej / Natalia Minge, Krzysztof Minge. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2017. - 231 s. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Author

Minge Natalia. Minge Krzysztof Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Uczenie się Mnemotechnika Myślenie Pamięć

Książka opracowana przez doświadczonych psychologów prezentuje 16 skutecznych technik uczenia się, przydatnych w życiu codziennym, m.in. metodę haków, akronimy, rymowanki liczbowe, rzymski pokój czy skojarzenia przydatne w nauce języków obcych. Autorzy prezentują metody szybkiego czytania ze zrozumieniem, m.in. skanowanie slalomowe lub po przekątnej, sposoby tworzenia efektywnych map myśli, koncentrowania się na zadaniu oraz techniki wspierające kreatywność, szczególnie użyteczne przy poszukiwaniu twórczych rozwiązań problemów. Ponad 150 ćwiczeń pomaga w pełni wykorzystać własny potencjał.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Domaniewice Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, Copyright 2014. - 212, [2] strony ; 24 cm. płyta CD Audio

(Samo Sedno)

Author

Williams Mark. Autor Penman Danny (1966- ). Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Przedmowa Zimnoch Katarzyna. Tłumaczenie Dmitrzak Dagmara. Lektor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Spostrzeganie Medytacja Autopsychoterapia Samodoskonalenie

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Psychologia

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w tej książce. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Domaniewice Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)