SOWA OPAC : Gminny Ośrodek Kultury w Domaniewicach Biblioteka

Book

In basket

rate

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, Copyright 2014. - 212, [2] strony ; 24 cm. płyta CD Audio

(Samo Sedno)

Author

Williams Mark. Autor Penman Danny (1966- ). Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Przedmowa Zimnoch Katarzyna. Tłumaczenie Dmitrzak Dagmara. Lektor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Spostrzeganie Medytacja Autopsychoterapia Samodoskonalenie

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Psychologia

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w tej książce. [empik.com]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Domaniewice Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Na płycie CD ponad 70 min. medytacji. Czyta Dagmara Gmitrzak.

Na okładce: Bestseller, który odmieni twoje życie!

Bibliography, etc. note

Bibliografia strony 207-212.